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おすすめのストレッチについて

もうすぐ年の瀬なのでやたらめったら
手帳に書き込んだりしている

来月の目標をたてた
来月の目標はおやつはドライフルーツをたべる

よろしくおねがいいたします

おすすめのストレッチについてかきます

まずあおむけになります

つぎに左のあしを曲げて
できるだけおなかのほうに持ってきます

つぎに右側のあしもまげて
足首のところが左のあしのふとももに
くるようにします

そのまま左のひざををもって
身体のほうにおしつけると
お尻のしたらへんがのびて気持ちいいです

足首のくっつける場所をずらすと
のびる場所がかわるので
いい感じにやりましょう

なんもないものどうし
なぐさめあったりなんだりかんだり

おわり

さいきんのこと

怒りはエネルギー源として大きくて
いまはとくになににも怒ってないので
男のひとを押し倒して馬乗りになって
ボコボコに殴ってた1年前を思い出して
あ〜1年たったのかとか
たいして意味もないふりかえりをしてました

自分をかわいそうに見せて
味方を作るのがうまいよね、
という捨て台詞における味方は
実の父のことだったから
おもしろ話として消費してるけど
言いたいことはめちゃくちゃ合ってて
わたしはうまくやってるほう

ここのところねむいのと
身体の動きが鈍いのは
冬になったからだ〜

上のは2週間くらいまえにかきました

最近は怒ってました
でも殴るほどではないなあ

今日はお天気が良かったから幸せだった
実家に帰る飛行機を予約できた
なんだかかんだかすごく
遠回りをすることになった
(ひゆではなく)

おかねがありません
ノーマネー

つかれたよ
おなかすいた
おかねがなくてろくなものを食べられない

そんなことなら先週
あたらしい柔軟剤買わなきゃ良かった
まだなくなってないのに
あたらしいのほしいなーって思って
買ってしまったよ
柔軟剤食べられない

今日はかなしかった
約束をすっぽかされたから
すっぽかされなかったら定時に帰れてたよ
なんてことだよ

あたまいてー
がんばりたくない

おわり


3のにっき

しばらくかいてなかった!!

イェーイ

月のお金があと3万くらい、
いや4万くらい増えたら
さいこうに幸せになれる気がして
いろいろ考えてたんですけど
まあたぶんそんなこともないし
がまんします

昨日水木しげるのエッセイよんだ
おもしろかったよ〜

のどがいたくていやだなあ

28と29

28

昨日の夜からずっと
赦しについて考えてる!
なんでも受け入れてくれそうとか
なにしても怒らなさそうとか
たまに言われるわたくしですが
自分がポジティブな気持ちで
全てそうすることは不可能なので
簡単にゆるしたらだめなのかもしれないと思った
自分がなにも削り取られないで
全てを赦すことができるのは
聖母マリアだと思うので、、、
わたしはイルカにはなれないし
オランウータンにもなれないように
わたしは聖母マリアではないから
傲慢にならないようにしようと思いました

こんなに長く書いてえらいね

29
会社に行ったらたくさん褒められたのでハッピー

おわり

27ながくかいた

今日はまじめにかく

正しいやり方とか手順を
わかっているのに
真逆のことをしてみたくなる

つかれた〜
おひるはからあげたべた
大学のすみっこで

電車の中では
村上龍ラブ&ポップを読んでた
高校生のときの愛読書でしたのに
全く内容覚えてなくてウケた
しかも指輪じゃなくて
アンクレットだった気がした
勘違いかな〜〜〜もやもや〜〜〜

キャプテンEOのところ高校のときの自分は
だいぶ白けた気持ちで読んでた気がする
今はなんとなくわかる

でも結局自分のことをめちゃくちゃにして
悲しむ人がいるから云々という理屈って
自分の価値を他人に依存させてることだから
うんこだなと思うんだよね
他人なんて関係ね〜〜〜

どんだけ自分で自分を痛めつけても
他人がボロ雑巾みたいに自分を扱っても
とっても幸せだったことを
忘れてしまうみたいに
不幸な気持ちも忘れてしまうんだなあ〜

ワハハ

甘いの食べながら勉強してたら
そこそこ満ち足りた気持ちになった
いちじくのロ!
写真撮ったはずなのに消えててウケる

幸せにしてあげるって言葉も
呪詛の言葉も同じくらいやだな〜
君の言葉で不幸になったりしないし
君がいてもいなくても幸せだよ〜大丈夫だよ〜

いちじくのロ食べたから
今日の夜は草ちぎって食べる

おわり



24と25

24
まじでつかれた!
仕事だった
遅刻しそうだったけどしなかった
いろいろとめんどくさかった

25
先輩の結婚式〜!
かわいすぎた
先輩が旦那さまにこの子がいつも話してる
わたしに似てる子〜って言ってくれて
うれしかったです!!
似てるというのは話し方のことです

家着いてすぐ寝た

おわり